Yin Yoga Sequenz Lebermeridian
Sinn des Lebens.
Die Leber ist u.a. für das Erkennen unserer Grenzen wichtig.
Eine harmonische Balance zwischen „sich ausdehnen und zurück ziehen“
Wenn sie im Ungleichgewicht ist reagieren wir oft mit Wut und Frustration.
Auch Ungeduld und Melancholie gehören zu einer unausgeglichenen Leber Energie.
Sie liebt die Ruhe und erholt sich im Schlaf.
Entspannung, Gelassenheit und Meditation sind die besten Möglichkeiten die Suche nach dem eigentlichen SINN DES LEBENS voranzutreiben.
Auf körperlicher Ebene sorgt die Leber für einen ausgeglichenen Fluss an CHI, sie speichert das Blut und öffnet sich zu den Augen hin.
Genieße die entspannende heilsame Praxis des YIN YOGA und finde zu inneren Ruhe und Gelassenheit.
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Yin Yoga Nierenmeridian
Sicher in dir.
Wie sicher fühlst du dich in dir und mit der Welt verbunden?
In der TCM sind der Blasen- und Nieren Meridian dem Winter zugeordnet. Es ist die Zeit des großen YIN.
Themen wie Unsicherheit, Ängste. Vertrauen und Urvertrauen.
Wo fühlst du dich wirklich sicher? Sicherheit ist ein Gefühl das von Innen heraus kommt. Wirkliche Sicherheit kann nur in dir geschehen.
Wenn du mit dir und deiner Seele verbunden bist brauchst du keine Angst haben.
Du bist hier um deine Erfahrungen zu machen. Um zu leben. Um dich zu erleben.
Was kannst du tun um mehr Sicherheit in dir zu spüren?
Atmen – tief in den Bauch. Es erdet und bringt dich sofort zurück ins hier und jetzt. Raus aus der Sorgen- und Angstschleife.
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Yin Yoga Darmmeridian
Unterdrückte Gefühle
Der Darm ist in der TCM eng verbunden mit den Emotionen von Traurigkeit, Depressionen und fehlender Lebenskraft.
Gefühle/ Emotionen, die wir nicht verdauen können, nicht los lassen können, werden gespeichert.
Um nicht verdauen zu müssen, es nicht spüren zu müssen, entwickeln wir Ablenkungsmanöver, wie z.B. Süchte.
Die gespeicherte Energie potenziert sich mit jedem mal an dem wir dieses Gefühl wahr nehmen.
Bis wir bereit sind hin zu schauen.
Gefühle müssen fließen, los gelassen werden und „verdaut werden.“
Praktiziere diese schöne Yin Yoga Sequenz zum los lassen und entspannen.
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Yin Yoga Milzmeridian
Stabile Mitte.
In dieser Yoga Sequenz geht es um die Kraft und Stabilität aus deiner Mitte heraus.
Dem Element Erde sind in der TCM die Meridiane von Milz-Magen-Pankreas zugeordnet.
Wenn du innerlich unruhig und manchmal auch ein bisschen ängstlich bist ist es gut dein Erdelement zu stärken.
Ein stabiles Erdelement steht für Stabilität, für Ruhe und Beständigkeit.
„Wenn die Wurzeln tief sind, braucht man den Wind nicht zu fürchten.“ (chin. Sprichwort)
Unsere Mitte ist das was uns nährt.
Ärger schlägt uns auf den Magen. Zuviel Sorgen machen und grübeln behindert unsere Verdauung, wir können nicht gut entscheiden was richtig und falsch ist.
Unsere Körpermitte ist unsere Basis für einen stabilen Raum in uns.
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