YOGA
In einer von Beschleunigung, Bewegungsmangel und Stress geprägten Welt kann Yoga einen gesundheitsfördernden Ausgleich schaffen. Unser Körper ist ständig inneren und äußeren Einflüssen ausgesetzt die ihn aus dem Gleichgewicht bringen können.
Solange wir unseren Körper in Balance halten sprechen wir von Gesundheit, fällt er aus dem Gleichgewicht erkranken wir.
Yoga hilft uns, innere Ruhe und Gelassenheit zu erfahren um somit auch äußeren Einflüssen besser standzuhalten.
YIN YOGA 1:1
Diese individuelle Session ist für dich und dein Nervensystem. Du kannst für eine Stunde deinen Alltag für einen Moment hinter dir lassen und tief entspannen.
Yin Yoga ist eine sehr sanfte Form des Yoga. Eine Verbindung aus Yoga, Meditation und TCM. Die Asanas werden länger gehalten und der Aspekt liegt auf den tieferen Muskel- und Fasziengewebe sowie auf unseren Energieleitbahnen, den Meridianen. Vor allem auf geistiger Ebene kann tiefe Ruhe und Regeneration erfahren werden durch die Aktivierung des parasympathischen Nervensystems.
Am Ende der Session oder bei Bedarf auch zwischen durch verbinde ich die Yoga Sequenz mit einer Cranio-Sacralen Osteopathie Behandlung.
“Yoga is the journey of the self, through the self, to the self.”